Hidup aktif badan sihat

Genap tarikh 12.01.2022 iaitu hari ni. Dah masuk 3 bulan tak makan nasi. Apatah lagi kek, aiskrim, keropok, makanan bergaram berlebihan, air bergas. Kalau saya lapar, malam saya hanya makan buah, itupun yang tidak mempunyai kandungan gula tinggi. 

.

Dah masuk 6 bulan tak makan selepas pukul 8, pukul 6 petang biasanya saya dah makan malam. Dah masuk 6 bulan saya amalkan senaman sekurang kurangnya sejam sehari, hujung minggu saya senaman sekurang kurangnya 3 jam. Dah masuk 6 bulan saya amalkan tidur yang cukup, sekurang kurangnya 8 jam sehari. 

.

Saya telah berjaya kurangkan berat saya sebanyak 12kg, badan saya rasa sihat dan bertenaga. Macam tak percaya baju pun dah pakai size S. Hubungan dengan keluarga dan kawan kawan pun lebih baik. 

Syukur....

◇

◇

◇

Di atas ni adalah contoh status Facebook yang bakal saya tulis jika saya berjaya diet nanti. Tapi hari ni belum mula diet lagi. 

Kesian saya...

Hahaha